動画セミナー（料理動画・レシピ付）

おくのひろみの食育セミナー動画は、料理動画とレシピ付き。しっかり学べて料理のバリエーションが広がります。

【毎月配信】【秋～冬期コース募集】
「陰陽五行」をベースにした、季節の食養生のコース。季節に合う体づくりを目指す健康メニューです。旬の食材と発酵パワーで和洋中エスニックな家庭料理のレシピ、テキストセット。レクチャー動画、料理動画の販売。

（12/1　販売スタート予定）
腸内環境って？免疫力って？

自分の腸内環境を考えたり、家で使っている調味料を見える化。発酵パワーを知って、発酵調味料を使いこなしアイデアをお伝えしています。（レシピ３品つき）

意外に多い、家庭の食品ロスを知って、
発酵パワーで食品ロスを減らすアイデア紹介。

お財布にも環境にも優しいおうちごはんが楽しくなる！エシカルな調理法とアイデアレシピの紹介です。（レシピ２品つき）

（１１/１　販売スタート予定）
糖質（ごはん）とおすすめの食べ合わせを紹介。発酵パワーを知って、食材のもつエネルギーはしっかり吸収！老廃物は残さずデトックス！ごはんｘ発酵パワーで腸内発酵！健康美人を目指します。３品レシピつき

（12/1　販売スタート）
潤いアップの根菜の仲間と、潤いポイントを紹介。発酵パワーを活かし、寒く乾燥の時期に気にかけたい食べ方ポイントを紹介。潤い巾着とタンドリー美肌鍋の料理動画とレシピつき。