糖質を味方につける発酵美人の食べ方セミナー


セミナー内容


糖質を制限しすぎると、脳のエネルギー不足となります。糖質パワーを知って、血糖値を急上昇させない食べ合わせと「第二の脳」と言われる腸にもよい食べ合わせを紹介。なるほど納得のおすすめ食材の中から、今回は、「おから」活用のレシピを紹介。料理動画、レシピついて、セミナーと合わせて繰り返しご覧になれます。

 

◎ごはんが主役、なぜごはん?糖質パワーを紹介

◎「健康的な日本食」バランスの紹介

◎発酵美人な食べ方紹介

 ・ごはんの食べ合わせ(レシピつき)

 ・発酵食の食べ合わせ(レシピ、料理動画つき)

◎発酵美人食で人にも地球にも思いやり♡

 

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セミナー用のテキスト
糖質を味方につける発酵美人な食べ方セミナー資料.pdf
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