糖質を味方につける発酵美人の食べ方セミナー

糖質オフがはやる現代。糖質の必要性と、上手なたべかたを紹介
。

発酵のはたらきを活かす、野菜やお肉の簡単活用法を紹介予定です（9月以降公開予定）。

糖質を制限しすぎると、脳のエネルギー不足となります。糖質パワーを知って、血糖値を急上昇させない食べ合わせと「第二の脳」と言われる腸にもよい食べ合わせを紹介。なるほど納得のおすすめ食材の中から、今回は、「おから」活用のレシピを紹介。料理動画、レシピついて、セミナーと合わせて繰り返しご覧になれます。

◎ごはんが主役、なぜごはん？糖質パワーを紹介

◎「健康的な日本食」バランスの紹介

◎発酵美人な食べ方紹介

　・ごはんの食べ合わせ（レシピつき）

　・発酵食の食べ合わせ（レシピ、料理動画つき）

◎発酵美人食で人にも地球にも思いやり♡